16 вопросов, которые помогут вам заглянуть в свою душу
Один из самых больших подарков, которые мы можем иметь, — это знание себя.
Ниже приведены вопросы, которые помогут вам понять свои настоящие чувства и желания. Это поможет вам жить честно и открыто, и вы сможете гордиться своей жизнью.
Чего я действительно хочу для себя, что скрывается за всеми моими отговорками?
У каждого из нас есть много причин, почему мы не занимаемся хобби или новыми делами.
Может, нам нравится какая-то идея, но у нас нет времени, денег или сил для этого.
Иногда мы говорим другим, что нам интересно что-то лишь для того, чтобы получить их одобрение. А потом находим оправдания, почему не начинаем этим заниматься всерьёз.
Важно понять, что нужно именно вам, а не то, что понравится другим.
Если бы у вас были все возможности заниматься тем, что действительно хотите, что бы это было?
Кто я, когда никто не смотрит?
Многие из нас ведут себя так, как хотят видеть другие.
Мы можем менять своё поведение, речь или даже еду в зависимости от того, кто с нами рядом. Но наше истинное «Я» проявляется только тогда, когда мы одни.
Вот почему время в одиночестве очень важно — только в такие моменты мы можем быть самими собой.
Попробуйте провести несколько дней в одиночестве и посмотрите, кто вы, когда никто не наблюдает.
Как вы двигаетесь? Что вы едите? Чем занимаетесь, когда нет критических взглядов? Насколько свободно вы себя чувствуете?
Что действительно движет мной и зажигает во мне огонь?
Каждого из нас вдохновляют разные вещи, и то, что может подбодрить одного человека, может напугать другого.
Когда речь идёт о том, что заставляет вас действовать, что для вас самое важное?
Это ваша собственная желание достигать целей? Или вас больше вдохновляют поступки, которые приносят пользу другим?
Вам важна награда, например, медаль или грамота? Или вам больше нравится получать похвалу от тех, кого вы уважаете?
Что я делал, притворяясь, что не делаю себя несчастным?
Многие из нас продолжают делать вещи, которые делают нас несчастными, при этом пытаясь выглядеть довольными.
В повседневной жизни обратите внимание на себя: не делаете ли вы вид, что счастливы, когда общаетесь с определёнными людьми или выполняете какие-то задачи? Не мешает ли вам это ощущение счастья?
Действительно ли вам нравятся те вещи, которые вы говорите, что любите?
Или на самом деле вы хотите, чтобы они были другими?
Когда я поступался своими ценностями и почему?
Почти каждый человек, с которым вы поговорите, чувствует стыд или вину за то, что когда-то поступил против своих принципов.
Когда вы думаете о своих поступках, можете ли вы вспомнить случаи, когда вы забывали или ставили под угрозу важные для вас вещи?
Если да, то что именно произошло? Пришлось ли вам жертвовать своими принципами, чтобы спасти себя или защитить других?
И если бы такая ситуация повторилась, стали бы вы снова поступать так же?
Что я втайне хотел бы, чтобы в моей жизни было по-другому?
Есть ли в вашей жизни вещи, которые вы просто терпите, но не радуетесь им?
Если бы у вас были все необходимые ресурсы для жизни такой, какой вы хотите, что бы вы изменили?
Может быть, вы сказали себе, что вам нормально жить в хаосе в семье, хотя на самом деле вы хотите спокойствия.
Или вы смирились с тем, что делаете свою работу без интереса и удовольствия, вместо того чтобы заниматься тем, что действительно приносит пользу.
Итак, что бы вы хотели изменить? Если бы у вас была возможность, вы бы сделали эти изменения?
В чем я застрял по привычке, а не по собственному желанию?
Подумайте, радует ли вас то, что вы делаете, или вы просто продолжаете делать то, что привыкли.
Может быть, вы не любите пить кофе по утрам и на самом деле предпочитаете смузи.
Или, возможно, ваши отношения уже не приносят счастья, но вы не заканчиваете их, потому что так удобнее.
В каких частях вашей жизни вы просто поддерживаете привычный порядок, вместо того чтобы по-настоящему проявлять себя и делать то, что вам хочется?
Что приносит мне наибольшую радость и удовлетворение, когда я этим занимаюсь?
Когда вы думаете о разных занятиях, какие из них действительно делают вас счастливыми, а какие вы делаете только из необходимости?
Работаете ли вы над каким-то проектом годами, потому что чувствуете, что должны его закончить?
В каких занятиях вы можете потеряться на несколько часов и в итоге чувствовать себя довольным и обновленным, а не уставшим?
Можете ли вы провести целый день за чтением и чувствовать себя вдохновленным? Или вам больше нравится пойти на фестиваль и весело провести время с новыми друзьями?
Будьте честны с собой и не думайте о том, что понравится другим.
Что бы я изменил в своем прошлом, если бы мог вернуться назад с моей нынешней мудростью?
Наверное, каждый хотя бы раз мечтал вернуться назад и что-то изменить в своем прошлом.
Некоторые моменты могли быть очень неприятными, а в других вы могли принять плохие решения, которые причинили боль другим или закрыли перед вами хорошие возможности.
С учетом всего, что вы знаете сейчас и что вы пережили, что бы вы изменили в своем прошлом?
И если бы у вас была возможность что-то исправить сейчас, сделали бы вы это?
Что я втайне хотел бы, чтобы люди знали или понимали обо мне?
Наверняка вы хотя бы раз в жизни чувствовали, что вас не понимают.
Может быть, другим непонятно, почему вам нравится делать что-то определенное, или они не могут понять, почему вам не нравится то, что нравится всем.
Сложно донести свои мысли до тех, кто не понимает вас, особенно если вы видите мир по-другому, например, не распознаете определенные цвета или слышите звуки, которые другие не замечают.
Если бы люди могли узнать что-то о вас, что полностью изменило бы их мнение о вас, что бы это было?
Чего я ждал, прежде чем, наконец, начать жить для себя?
Многие люди считают, что должны достичь какой-то цели, прежде чем начать жить для себя.
Одни думают, что им нужно дождаться, пока дети подрастут, чтобы вернуться к учебе или поехать в путешествие.
Другие ждут, пока их партнер станет более независимым, прежде чем уйти, или считают, что сначала должны сделать своих родителей счастливыми, а потом заниматься тем, что действительно им нравится.
Таким образом, они постоянно откладывают свои мечты, надеясь, что когда-нибудь все станет на свои места, и они смогут сделать то, чего хотят.
А какова ваша причина? Чего вы ждете? Разрушится ли всё вокруг, если вы перестанете ждать и начнете жить для себя сейчас?
Когда я продешевил и почему согласился?
Вспомните случаи, когда вы соглашались на меньшее, чем заслуживали. Можете ли вы вспомнить, когда решили согласиться на «приемлемое»? Или даже на что-то еще меньшее?
Если да, то почему вы согласились, вместо того чтобы дождаться или попытаться получить что-то или кого-то, кто был бы вам более достоин?
Что мне нравится в себе, что я редко показываю другим?
Как уже говорилось, мы часто стараемся угодить другим людям, чтобы они приняли нас и полюбили.
Из-за этого мы иногда скрываем то, что действительно нравится нам в себе.
Возникает вопрос: что вам нравится в себе, что вы прячете от других?
Может, вы прячете свою чувствительность и показываете сарказм, чтобы не выглядеть слабым? Или, возможно, вы любите петь и хорошо поете, но никогда не делитесь этим с другими, чтобы они не смеялись или не критиковали вас?
Чего я действительно боюсь?
Речь идет не о страхах, как боязнь клоунов или пауков.
Давайте сосредоточимся на вещах, о которых нам иногда не хочется думать, потому что они заставляют нас чувствовать себя неловко.
Может быть, вы боитесь, что ваши близкие узнают о вас что-то, что изменит их мнение о вас.
Или вы боитесь сделать ошибку во время разговора, из-за которой вас начнут высмеивать, критиковать или даже исключат из группы, к которой вы одновременно тянетесь и представляете себя частью, и не нравится.
Только поняв свои страхи, вы сможете найти способ справиться с ними и снова стать сильным.
Я больше служу другим или себе?
Когда вы думаете о том, чем занимаетесь каждый день, замечаете ли вы, что больше времени и сил тратите на заботу о других? Или вы заботитесь только о своих потребностях?
В большинстве случаев люди находят хороший баланс между заботой о близких и удовлетворением собственных желаний.
Но проблемы появляются, когда что-то идет не так.
Вы забываете о себе ради других? Или игнорируете или плохо обращаетесь с другими ради своего счастья?
Как я отношусь к вопросу «Что мне теперь делать?»
Когда вы задаете себе этот вопрос, чувствуете ли вы вдохновение или радость от того, что у вас много вариантов?
Или вас охватывает паника из-за того, что у вас нет ясного пути, который нужно следовать?
Наши эмоции на этот вопрос — это важное открытие для нас.
Если вы чувствуете панику, то, скорее всего, в сложной ситуации будете реагировать так же, когда нет четкого плана.
А если вы реагируете с интересом, то, вероятно, будете двигаться в нужном направлении и менять план, если это потребуется.